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哪些食物能促进雄性激素分泌

时间:2017-01-09 08:59来源:未知 作者:admin 点击:
生理学家和营养学家研究发现,经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子,能改善男性的性功能衰退,使夫妻关系更和谐,促进健康。能促进雄激素的食物主要有以下五类。 动物内脏:

生理学家和营养学家研究发现,经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子,能改善男性的性功能衰退,使夫妻关系更和谐,促进健康。能促进雄激素的食物主要有以下五类。

动物内脏:它们含有较多的胆固醇,而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外,动物内脏(心、肝、睥、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物:含锌最高的要首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等,都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物:主要有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜、青豌豆等。 含钙食物:含钙丰富的食物有虾皮、咸鸭蛋、蛋黄、牛奶、乳制品、大豆、海带、紫菜、芝麻酱等。

富含维生素的食物:维生素A、 E、C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中,黑芝麻含维生素E最多。

食疗方:公鸡睾丸一对,王不留行15克。加水适量先煎王不留行30分钟,去渣。继续以小火煎煮,浓缩至100毫升时,加入公鸡睾丸1对,再煮10分钟,温热时食用,1日1次。一般用2天见效。公鸡睾丸中含有较多的雄性激素,中药王不留行具促进雄性激素分泌作用,二者同用,效果更佳。

特别需要指出的是,先要健身才能“健性”,只有身体强健了,性能力才有可能好。骑车、游泳、快走、慢跑、练武术等健身运动,能增强血液循环和心肺功能,使体内激素分泌增加,并使男性更有耐久力。

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